Matratzen Härtegrade erklärt – Das passende zum Schlafen finden

Alle Härtegrade für Matratzen erklärt und was sie bedeuten

Ein Matratzen-Ratgeber:

Mit Tabelle und Tipps zur Auswahl nach Gewicht, Schlafposition und Lattenrost

Von H1 bis H4: Viele Menschen fragen sich: Welche Härtegrade gibt es für Matratzen und welcher ist der richtige für mich?

Hier erfahren Sie nicht nur, welche Matratzenhärte zu Ihnen passt, sondern auch, warum es auf das gesamte Schlafsystem ankommt.

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Eine Matratze kann nur so gut wirken wie das, was sie trägt, der Lattenrost.

Der Härtegrad einer Matratze beschreibt, wie weich oder fest sie sich anfühlt, je nach Material, Aufbau und Zielgruppe.
Je nach Hersteller unterscheidet man meist zwischen vier Härtegraden:

≤ 60 kg

≤ 80 kg

≤ 110 kg

> 110 kg

Härtegrad 1 (H1): sehr weich, geeignet für leichte, zierliche Personen bis ca. 60 kg

Härtegrad 2 (H2): mittel, meist für Personen zwischen 60–80 kg

Härtegrad 3 (H3): fest, für Menschen ab ca. 80 kg

Härtegrad 4 (H4): extra fest, für schwere oder kräftige Menschen ab ca. 110 kg

Tabelle der Matratzen Härtegrade:

Tabelle_Härtegrad_kg

Wichtig: Diese Tabelle für Matratzen Härtegrade ist nur eine grobe Orientierungshilfe, aber das richtige Liegegefühl entsteht erst im Zusammenspiel mit dem Lattenrost.

Und das Liegegefühl ist je nach Schläfer unterschiedlich. Also unbedingt vorab Probeliegen!

Welche Härtegrade gibt es bei Matratzen?

Bei Matratzen gibt es die Härtegrade H1, H2, H3, H4, selten auch mal H5. Sie bezeichnen die Festigkeit des allgemeinen Liegegefühls.

Was bedeuten die Härtegrad H1, H2, H3 und H4?

H1 = sehr weich (unter ca. 60 kg), ein sehr softes und weiches Liegegefühl

H2 = mittel (ca. 60–80 kg), ein ausgewogenes Liegegefühl mit mittlerer Festigkeit

H3 = fest (ca. 80-110 kg),ein festes und stabiles Liegegefühl

H4 = extra fest (über ca. 110 kg), ein extra festes, sehr stabiles und hartes Liegegefühl

Aber: Jeder Körper ist individuell und jedes Liegegefühl ist einzigartig. Außerdem wirkt das Zusammenspiel mit dem Lattenrost entscheidend mit. Also unbedingt vorher ausprobieren.

Welchen Härtegrad Matratze brauche ich?

Das hängt vom Gewicht, Ihrer Schlafposition, der Körperform und natürlich Ihrem persönlichen Liegeempfinden ab. Nutzen Sie unsere Tabelle als Richtwert und ganz wichtig: Kombinieren Sie die Matratze mit dem richtigen Lattenrost.

Wie messe ich meinen Körper richtig, um den für mich passenden Härtegrad zu bestimmen?

Um den passenden Matratzen-Härtegrad für Sie zu finden, ist nicht nur Ihr Gewicht, sondern auch Ihre Körpergröße und Statur entscheidend. Warum?

Zwei Personen mit einem gleichen Körpergewicht können ganz unterschiedlich gebaut sein:

Eine kleine, kompakte Person verteilt das Gewicht auf weniger Fläche, sie sinkt stärker ein und braucht daher mehr Unterstützung.

Eine große, schlanke Person verteilt das gleiche Gewicht breiter, sie braucht meist weniger Gegendruck, dafür etwas mehr Einsinken.

So ermitteln Sie Ihre Ausgangswerte:

Messwert	Warum wichtig?	Was beachten?
Körpergewicht	Gibt grobe Richtung für Tragfähigkeit an	Z. B. unter/über 60 kg, 80 kg, 110 kg
Körpergröße	Beeinflusst, wie sich das Gewicht verteilt	Große Personen liegen „länger“ und flächiger
Körperproportionen	Schulterbreite, Becken, Taille – besonders bei Seitenschläfern	z. B. breite Schultern → weicher Schulterbereich
Schlafposition	Seiten-, Rücken- oder Bauchlage	Seitenlage → weicher Schulterbereich nötig, Rückenlage → mehr Unterstützung